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Tomatenmark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

800g EAN 4337182034469 Tomatenmark Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 14pro 100 g
Eiweiß: 0,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,2 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 14 Kalorien. Pro 100 g: 14 Kalorien, 0,7 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	59 kJ / 14 kcal	59 kJ / 14 kcal (1%)
Fett	0,2 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	2,2 g	2,2 g (1%)
davon Zucker	2,2 g	2,2 g (2%)
Ballaststoffe	1,2 g	1,2 g
Eiweiß	0,7 g	0,7 g (1%)
Salz	1,60 g	1,60 g (27%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

14 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,7 g

Kohlenhydrate2,2 g

Zucker2,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,2 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium640 mg

Calcium8,2 mg

Kalium254 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C15,4 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Metro Tomatenmark Protein 1,6 g · 14 kcal per 100 g

−560 mg Natrium+0,9 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Speisesalz, Tomate

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 14 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 0,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 2,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 1,19 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tomatenmark?

Die Hauptzutaten von Tomatenmark sind: Speisesalz, Tomate.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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