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Thunfisch in Öl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4334011177519 Thunfische in Öl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
191pro 100 g
Eiweiß
25,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,1 gpro 100 g
Fett
10 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 191 Kalorien. Pro 100 g: 191 Kalorien, 25,2 g Eiweiß, 10 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 799 kJ / 191 kcal 799 kJ / 191 kcal (10%)
Fett 10 g 10 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 0,1 g 0,1 g (0%)
davon Zucker 0,1 g 0,1 g (0%)
Eiweiß 25,2 g 25,2 g (50%)
Salz 1,20 g 1,20 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

191 Kalorien in 100 g
Eiweiß25,2 g
Kohlenhydrate0,1 g
Zucker0,1 g
Fett10 g
Natrium480 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Öl?

100 g Thunfisch in Öl enthalten 191 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch in Öl?

100 g Thunfisch in Öl enthalten 25,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch in Öl?

100 g Thunfisch in Öl enthalten 0,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch in Öl?

100 g Thunfisch in Öl enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch in Öl?

100 g Thunfisch in Öl enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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