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Cashewkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 4316268711524 Cashewnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 612pro 100 g
Eiweiß: 21,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 22,5 gpro 100 g
Fett: 47,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 612 Kalorien. Pro 100 g: 612 Kalorien, 21,7 g Eiweiß, 47,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2561 kJ / 612 kcal	2561 kJ / 612 kcal (31%)
Fett	47,5 g	47,5 g (68%)
davon gesättigte Fettsäuren	8,7 g	8,7 g (43%)
Kohlenhydrate	22,5 g	22,5 g (9%)
davon Zucker	7,7 g	7,7 g (9%)
Ballaststoffe	3,7 g	3,7 g
Eiweiß	21,7 g	21,7 g (43%)
Salz	0,98 g	0,98 g (16%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

612 Kalorien in 100 g

Eiweiß21,7 g

Kohlenhydrate22,5 g

Zucker7,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,7 g

Fett47,5 g

Gesättigte Fettsäuren8,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium393 mg

Calcium37,7 mg

Kalium650 mg

Eisen5,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,5 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Cashewkerne, Rapsöl, Senf, Sesam, Speisesalz

Allergene

Kann enthalten: Milk, Mustard, Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 612 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 21,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 22,5 g Kohlenhydrate. Davon 7,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 7,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 393,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 3,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cashewkerne?

Die Hauptzutaten von Cashewkerne sind: Cashewkerne, Rapsöl, Senf, Sesam, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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