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Gemüse Mais - Bio — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

330g EAN 4316268634960 Dosenzuckermais Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 71pro 100 g
Eiweiß: 2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 1,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gemüse Mais - Bio 71 Kalorien, 2,5 g Eiweiß und 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	297 kJ / 71 kcal
Fett	1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	11 g
davon Zucker	7 g
Ballaststoffe	3,1 g
Eiweiß	2,5 g
Salz	0,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

71 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,5 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,1 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium120 mg

Calcium32,5 mg

Kalium242 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

King's Crown Sonnenmais Eiweiß 3 g · 71 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium
Maiskörner Eiweiß 2,5 g · 71 kcal pro 100 g

−1,3 g Zucker−28 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Maiskörner, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüse Mais - Bio?

100 g Gemüse Mais - Bio enthalten 71 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüse Mais - Bio?

100 g Gemüse Mais - Bio enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüse Mais - Bio?

100 g Gemüse Mais - Bio enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüse Mais - Bio?

100 g Gemüse Mais - Bio enthalten 7,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüse Mais - Bio?

100 g Gemüse Mais - Bio enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gemüse Mais - Bio?

100 g Gemüse Mais - Bio enthalten 3,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüse Mais - Bio?

Die Hauptzutaten von Gemüse Mais - Bio sind: Maiskörner, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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