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Spätzle — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 21342141 Cereales Et Derives Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
164pro 100 g
Eiweiß
6,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
27 gpro 100 g
Fett
3,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Spätzle 164 Kalorien, 6,1 g Eiweiß und 3,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 686 kJ / 164 kcal
Fett 3,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g
Kohlenhydrate 27 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 3,4 g
Eiweiß 6,1 g
Salz 0,98 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

164 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate27 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,4 g
Fett3,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Cholesterin71,6 mg
Natrium393 mg
Calcium29,5 mg
Kalium165 mg
Eisen1,4 mg
Vitamin A32,8 mcg
Vitamin C0,1 mg
Vitamin D0,4 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Aus Bodenhaltung, Citronensäure, Gewürz Extrakte, Rapsöl, Säuerungsmittel, Speisesalz, Vollei, Wasser, Weizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 164 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 6,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 27,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 393,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 3,403 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spätzle?

Die Hauptzutaten von Spätzle sind: Aus Bodenhaltung, Citronensäure, Gewürz Extrakte, Rapsöl, Säuerungsmittel.

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Verarbeitungsgrad

2
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