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Frikadellen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4316268599900 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 290pro 100 g
Eiweiß: 13,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,5 gpro 100 g
Fett: 22 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Frikadellen 290 Kalorien, 13,5 g Eiweiß und 22 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1213 kJ / 290 kcal
Fett	22 g
davon gesättigte Fettsäuren	8,4 g
Kohlenhydrate	9,5 g
davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	0,6 g
Eiweiß	13,5 g
Salz	1,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

290 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,5 g

Kohlenhydrate9,5 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0,2 g

Ballaststoffe0,6 g

Fett22 g

Gesättigte Fettsäuren8,4 g

Cholesterin62,4 mg

Natrium640 mg

Calcium17,7 mg

Kalium342 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A3,7 mcg

Vitamin C0,5 mg

Vitamin D0,4 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Aldi Hähnchenbrustfilet Protein 24 g · 102 kcal per 100 g

−1 g Zucker−8,2 g Ges. Fettsäuren−608 mg Natrium
Gut Bio Bio-Hähnchenbrustfilet Protein 24 g · 102 kcal per 100 g

−1 g Zucker−8,2 g Ges. Fettsäuren−608 mg Natrium
K-Purland Hähnchenbrustfilet-Teilstück Protein 23 g · 110 kcal per 100 g

−1 g Zucker−7,8 g Ges. Fettsäuren−600 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dextrose, Gewürze, Hefe, Paniermehl, Petersilie, Rapsöl, Schweinefleisch, Speisesalz, Wasser, Weizengluten, Weizenmehl, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frikadellen?

100 g Frikadellen enthalten 290 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frikadellen?

100 g Frikadellen enthalten 13,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frikadellen?

100 g Frikadellen enthalten 9,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frikadellen?

100 g Frikadellen enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frikadellen?

100 g Frikadellen enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frikadellen?

100 g Frikadellen enthalten 0,579 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frikadellen?

Die Hauptzutaten von Frikadellen sind: Dextrose, Gewürze, Hefe, Paniermehl, Petersilie.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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