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Kidneybohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4316268522625 Kidneybohnen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 106pro 100 g
Eiweiß: 7,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,5 gpro 100 g
Fett: 0,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kidneybohnen 106 Kalorien, 7,3 g Eiweiß und 0,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	444 kJ / 106 kcal
Fett	0,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	9,5 g
davon Zucker	2 g
Ballaststoffe	15,1 g
Eiweiß	7,3 g
Salz	0,51 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

106 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,3 g

Kohlenhydrate9,5 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker1,2 g

Ballaststoffe15,1 g

Fett0,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium204 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Go Bio Kidneybohnen Protein 8,2 g · 101 kcal per 100 g

−1,8 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−192 mg Natrium
dmBio Kidneybohnen Protein 7,7 g · 42,3 kcal per 100 g

−1,6 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−64 mg Natrium
Ja! Kidney Bohnen rot Protein 7,8 g · 100 kcal per 100 g

−2 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−92 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Kidney Bohnen, Modifizierte Stärke, Säureregulator, Speisesalz, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 106 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 7,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 9,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 204,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 15,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kidneybohnen?

Die Hauptzutaten von Kidneybohnen sind: Citronensäure, Kidney Bohnen, Modifizierte Stärke, Säureregulator, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

7 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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