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Sonnenblumen Kernbrot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4311501744826 geschnittenes Brot Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 230pro 100 g
Eiweiß: 6,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 33 gpro 100 g
Fett: 6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (56 g): 129 Kalorien. Pro 100 g: 230 Kalorien, 6,4 g Eiweiß, 6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 56 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	962 kJ / 230 kcal	539 kJ / 129 kcal (6%)
Fett	6 g	3,4 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	33 g	18,5 g (7%)
davon Zucker	3,3 g	1,8 g (2%)
Ballaststoffe	9,2 g	5,2 g
Eiweiß	6,4 g	3,6 g (7%)
Salz	1 g	0,56 g (9%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

230 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,4 g

Kohlenhydrate33 g

Zucker3,3 g

Zugesetzter Zucker0,5 g

Ballaststoffe9,2 g

Fett6 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium400 mg

Calcium37,9 mg

Kalium487 mg

Eisen2,8 mg

Vitamin A9675000 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Goldähren Bauernschnitten Roggenmischbrot Eiweiß 7,1 g · 220 kcal pro 100 g

−1,6 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−10 Kalorien
Kornmühle Sonnenkern - Sonnenblumenkernbrot Eiweiß 6,4 g · 230 kcal pro 100 g

−400 mg Natrium
Kartoffelbrot geschnitten Eiweiß 7 g · 205 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−25,4 Kalorien+0,6 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gerstenmalzextrakt, Hefe, Roggenvollkornschrot, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Speisesalz, Wasser, Zuckerrübensirup

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen Kernbrot?

100 g Sonnenblumen Kernbrot enthalten 230 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sonnenblumen Kernbrot?

100 g Sonnenblumen Kernbrot enthalten 6,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenblumen Kernbrot?

100 g Sonnenblumen Kernbrot enthalten 33,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sonnenblumen Kernbrot?

100 g Sonnenblumen Kernbrot enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sonnenblumen Kernbrot?

100 g Sonnenblumen Kernbrot enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sonnenblumen Kernbrot?

100 g Sonnenblumen Kernbrot enthalten 9,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sonnenblumen Kernbrot?

Die Hauptzutaten von Sonnenblumen Kernbrot sind: Gerstenmalzextrakt, Hefe, Roggenvollkornschrot, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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