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Kichererbsen mit Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4311501743416 Kichererbsen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 128pro 100 g
Eiweiß: 7,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13,5 gpro 100 g
Fett: 3,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (130 g): 166 Kalorien. Pro 100 g: 128 Kalorien, 7,8 g Eiweiß, 3,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 130 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	536 kJ / 128 kcal	696 kJ / 166 kcal (8%)
Fett	3,1 g	4,0 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	13,5 g	17,6 g (7%)
davon Zucker	1 g	1,3 g (1%)
Ballaststoffe	7,5 g	9,8 g
Eiweiß	7,8 g	10,1 g (20%)
Salz	0,30 g	0,39 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

128 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,8 g

Kohlenhydrate13,5 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,5 g

Fett3,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium120 mg

Calcium33,4 mg

Kalium103 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kichererbse, Pulse, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen mit Bohnen?

100 g Kichererbsen mit Bohnen enthalten 128 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen mit Bohnen?

100 g Kichererbsen mit Bohnen enthalten 7,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen mit Bohnen?

100 g Kichererbsen mit Bohnen enthalten 13,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen mit Bohnen?

100 g Kichererbsen mit Bohnen enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen mit Bohnen?

100 g Kichererbsen mit Bohnen enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen mit Bohnen?

100 g Kichererbsen mit Bohnen enthalten 7,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kichererbsen mit Bohnen?

Die Hauptzutaten von Kichererbsen mit Bohnen sind: Kichererbse, Pulse, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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