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Norwegische Lachsfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4311501706725 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 234pro 100 g
Eiweiß: 19 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,9 gpro 100 g
Fett: 17,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Norwegische Lachsfilets 234 Kalorien, 19 g Eiweiß und 17,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	979 kJ / 234 kcal
Fett	17,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g
Kohlenhydrate	0,9 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	0,1 g
Eiweiß	19 g
Salz	0,08 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

234 Kalorien in 100 g

Eiweiß19 g

Kohlenhydrate0,9 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett17,1 g

Gesättigte Fettsäuren2,5 g

Cholesterin51,5 mg

Natrium32 mg

Calcium5,6 mg

Kalium344 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,1 mcg

Vitamin C1,7 mg

Vitamin D3,5 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

iglo Wildlachs Eiweiß 21 g · 102 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−31,8 mg Natrium
Golden Seafood Nature Filetti di salmone Eiweiß 19,2 g · 104 kcal pro 100 g

−2,0 g Ges. Fettsäuren−130 Kalorien+0,2 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Grüner Pfeffer, Lachs, Pfeffermischung, Rosa Pfeffer, Schwarzer Pfetfer, Weißer Pfeffer

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Norwegische Lachsfilets?

100 g Norwegische Lachsfilets enthalten 234 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Norwegische Lachsfilets?

100 g Norwegische Lachsfilets enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Norwegische Lachsfilets?

100 g Norwegische Lachsfilets enthalten 0,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Norwegische Lachsfilets?

100 g Norwegische Lachsfilets enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Norwegische Lachsfilets?

100 g Norwegische Lachsfilets enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Norwegische Lachsfilets?

100 g Norwegische Lachsfilets enthalten 0,125 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Norwegische Lachsfilets?

Die Hauptzutaten von Norwegische Lachsfilets sind: Grüner Pfeffer, Lachs, Pfeffermischung, Rosa Pfeffer, Schwarzer Pfetfer.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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