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Thunfisch weiß (Filets) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

190g EAN 4311501653319 Brotaufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 206pro 100 g
Eiweiß: 27,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 10,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Thunfisch weiß (Filets) 206 Kalorien, 27,2 g Eiweiß und 10,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	862 kJ / 206 kcal
Fett	10,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,8 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	27,2 g
Salz	0,73 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

206 Kalorien in 100 g

Eiweiß27,2 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett10,8 g

Gesättigte Fettsäuren1,8 g

Cholesterin25,0 mg

Natrium292 mg

Calcium2,6 mg

Kalium252 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A2,1 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D1,6 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Olivenöl, Speisesalz, Weisse Thunfisch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch weiß (Filets)?

100 g Thunfisch weiß (Filets) enthalten 206 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch weiß (Filets)?

100 g Thunfisch weiß (Filets) enthalten 27,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch weiß (Filets)?

100 g Thunfisch weiß (Filets) enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch weiß (Filets)?

100 g Thunfisch weiß (Filets) enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch weiß (Filets)?

100 g Thunfisch weiß (Filets) enthalten 292,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch weiß (Filets)?

100 g Thunfisch weiß (Filets) enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch weiß (Filets)?

Die Hauptzutaten von Thunfisch weiß (Filets) sind: Olivenöl, Speisesalz, Weisse Thunfisch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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