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Frischkäse pur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300 g EAN 4311501643839 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 244pro 100 g
Eiweiß: 6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,9 gpro 100 g
Fett: 23 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Frischkäse pur 244 Kalorien, 6 g Eiweiß und 23 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1021 kJ / 244 kcal
Fett	23 g
davon gesättigte Fettsäuren	16,1 g
Kohlenhydrate	2,9 g
davon Zucker	2,9 g
Eiweiß	6 g
Salz	0,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

244 Kalorien in 100 g

Eiweiß6 g

Kohlenhydrate2,9 g

Zucker2,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett23 g

Gesättigte Fettsäuren16,1 g

Natrium280 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Schärdinger Cottagecheese Eiweiß 11 g · 97 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−14,7 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium
Unsere Heimat Bio-Speisequark 20% Fett i. Tr. Eiweiß 12,5 g · 107 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−12,9 g Ges. Fettsäuren−264 mg Natrium
Milbona Körniger Frischkäse Eiweiß 11,5 g · 98 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−13,1 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lab, Milch, Milchfermenten, Rahm, Speisesalz

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse pur?

100 g Frischkäse pur enthalten 244 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse pur?

100 g Frischkäse pur enthalten 6,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse pur?

100 g Frischkäse pur enthalten 2,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse pur?

100 g Frischkäse pur enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse pur?

100 g Frischkäse pur enthalten 280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Frischkäse pur?

Die Hauptzutaten von Frischkäse pur sind: Lab, Milch, Milchfermenten, Rahm, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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