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Kichererbsen naturell — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

480g EAN 4311501615430 Kichererbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 118pro 100 g
Eiweiß: 6,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 2,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 118 Kalorien. Pro 100 g: 118 Kalorien, 6,5 g Eiweiß, 2,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	494 kJ / 118 kcal	494 kJ / 118 kcal (6%)
Fett	2,4 g	2,4 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	14 g	14 g (5%)
davon Zucker	0,4 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	7 g	7 g
Eiweiß	6,5 g	6,5 g (13%)
Salz	0,28 g	0,28 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

118 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,5 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker0,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7 g

Fett2,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium112 mg

Calcium33,4 mg

Kalium103 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Spar Kichererbsen Eiweiß 6,9 g · 109 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−9 Kalorien+0,4 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kichererbse, Pulse, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen naturell?

100 g Kichererbsen naturell enthalten 118 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen naturell?

100 g Kichererbsen naturell enthalten 6,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen naturell?

100 g Kichererbsen naturell enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen naturell?

100 g Kichererbsen naturell enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen naturell?

100 g Kichererbsen naturell enthalten 112,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen naturell?

100 g Kichererbsen naturell enthalten 7,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kichererbsen naturell?

Die Hauptzutaten von Kichererbsen naturell sind: Kichererbse, Pulse, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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