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Walnusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4311501089477 Walnusskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 691pro 100 g
Eiweiß: 15,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,4 gpro 100 g
Fett: 65,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 691 Kalorien. Pro 100 g: 691 Kalorien, 15,9 g Eiweiß, 65,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2891 kJ / 691 kcal	2891 kJ / 691 kcal (35%)
Fett	65,1 g	65,1 g (93%)
davon gesättigte Fettsäuren	5,6 g	5,6 g (28%)
Kohlenhydrate	7,4 g	7,4 g (3%)
davon Zucker	3 g	3 g (3%)
Ballaststoffe	5,7 g	5,7 g
Eiweiß	15,9 g	15,9 g (32%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

691 Kalorien in 100 g

Eiweiß15,9 g

Kohlenhydrate7,4 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,7 g

Fett65,1 g

Gesättigte Fettsäuren5,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium75 mg

Kalium430 mg

Eisen2,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,8 mg

Vitamin D0,1 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Walnusskerne

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 691 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 15,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 7,4 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 5,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Walnusskerne?

Die Hauptzutaten von Walnusskerne sind: Walnusskerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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