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Thunfischfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

3pcs EAN 4311501026311 Fisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 263pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,7 gpro 100 g
Fett: 20 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (80 g): 210 Kalorien. Pro 100 g: 263 Kalorien, 20 g Eiweiß, 20 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1100 kJ / 263 kcal	880 kJ / 210 kcal (11%)
Fett	20 g	16 g (23%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,1 g	1,7 g (8%)
Kohlenhydrate	0,7 g	0,6 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,4 g (0%)
Eiweiß	20 g	16 g (32%)
Salz	1,18 g	0,94 g (16%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

263 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate0,7 g

Zucker0,5 g

Fett20 g

Gesättigte Fettsäuren2,1 g

Natrium472 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−0,3 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−272 mg Natrium
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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischfilets?

100 g Thunfischfilets enthalten 263 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischfilets?

100 g Thunfischfilets enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischfilets?

100 g Thunfischfilets enthalten 0,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischfilets?

100 g Thunfischfilets enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischfilets?

100 g Thunfischfilets enthalten 472,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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