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Norwegisches Lachsfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4311501004784 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 206pro 100 g
Eiweiß: 18,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,2 gpro 100 g
Fett: 14,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 515 Kalorien. Pro 100 g: 206 Kalorien, 18,8 g Eiweiß, 14,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	862 kJ / 206 kcal	2155 kJ / 515 kcal (26%)
Fett	14,4 g	36 g (51%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,1 g	5,2 g (26%)
Kohlenhydrate	0,2 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	0,2 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,3 g
Eiweiß	18,8 g	47 g (94%)
Salz	0,08 g	0,19 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

206 Kalorien in 100 g

Eiweiß18,8 g

Kohlenhydrate0,2 g

Zucker0,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett14,4 g

Gesättigte Fettsäuren2,1 g

Cholesterin53,6 mg

Natrium31 mg

Calcium5,8 mg

Kalium358 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,3 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D3,7 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

iglo Wildlachs Eiweiß 21 g · 102 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−30,8 mg Natrium
Golden Seafood Nature Filetti di salmone Eiweiß 19,2 g · 104 kcal pro 100 g

−1,6 g Ges. Fettsäuren−102 Kalorien+0,4 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lachs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Norwegisches Lachsfilet?

100 g Norwegisches Lachsfilet enthalten 206 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Norwegisches Lachsfilet?

100 g Norwegisches Lachsfilet enthalten 18,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Norwegisches Lachsfilet?

100 g Norwegisches Lachsfilet enthalten 0,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Norwegisches Lachsfilet?

100 g Norwegisches Lachsfilet enthalten 0,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Norwegisches Lachsfilet?

100 g Norwegisches Lachsfilet enthalten 31,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Norwegisches Lachsfilet?

100 g Norwegisches Lachsfilet enthalten 0,13 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Norwegisches Lachsfilet?

Die Hauptzutaten von Norwegisches Lachsfilet sind: Lachs.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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