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erdnussbutter — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4306205161925 Erdnussbutter Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
589pro 100 g
Eiweiß
26 gpro 100 g
Kohlenhydrate
7,6 gpro 100 g
Fett
49 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält erdnussbutter 589 Kalorien, 26 g Eiweiß und 49 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2464 kJ / 589 kcal
Fett 49 g
davon gesättigte Fettsäuren 11 g
Kohlenhydrate 7,6 g
davon Zucker 4,7 g
Eiweiß 26 g
Salz 0,77 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

589 Kalorien in 100 g
Eiweiß26 g
Kohlenhydrate7,6 g
Zucker4,7 g
Fett49 g
Gesättigte Fettsäuren11 g
Natrium308 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat erdnussbutter?

100 g erdnussbutter enthalten 589 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält erdnussbutter?

100 g erdnussbutter enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält erdnussbutter?

100 g erdnussbutter enthalten 7,6 g Kohlenhydrate. Davon 4,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält erdnussbutter?

100 g erdnussbutter enthalten 4,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält erdnussbutter?

100 g erdnussbutter enthalten 308,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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