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Gemüsemais zart und jung — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4306188407782 Dosenzuckermais Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 77pro 100 g
Eiweiß: 2,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 g
Fett: 1,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Gemüsemais zart und jung 77 Kalorien, 2,6 g Eiweiß und 1,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	322 kJ / 77 kcal
Fett	1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	12 g
davon Zucker	5,5 g
Ballaststoffe	4,3 g
Eiweiß	2,6 g
Salz	0,45 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

77 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,6 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker5,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,3 g

Fett1,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium180 mg

Calcium32,5 mg

Kalium242 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Maiskörner, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsemais zart und jung?

100 g Gemüsemais zart und jung enthalten 77 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüsemais zart und jung?

100 g Gemüsemais zart und jung enthalten 2,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüsemais zart und jung?

100 g Gemüsemais zart und jung enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüsemais zart und jung?

100 g Gemüsemais zart und jung enthalten 5,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüsemais zart und jung?

100 g Gemüsemais zart und jung enthalten 180,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gemüsemais zart und jung?

100 g Gemüsemais zart und jung enthalten 4,262 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüsemais zart und jung?

Die Hauptzutaten von Gemüsemais zart und jung sind: Maiskörner, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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