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Tomaten-mark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4306188032533 Tomatenmark Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 82pro 100 g
Eiweiß: 4,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Tomaten-mark 82 Kalorien, 4,4 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	343 kJ / 82 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	14 g
davon Zucker	14 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	4,4 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

82 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,4 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker14 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium400 mg

Calcium8,2 mg

Kalium255 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C15,4 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

öztad Tomatenmark Eiweiß 4,5 g · 77 kcal pro 100 g

−8,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
Denn's Tomatenmark Eiweiß 4,6 g · 73 kcal pro 100 g

−3,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−388 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Speisesalz, Tomate

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomaten-mark?

100 g Tomaten-mark enthalten 82 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tomaten-mark?

100 g Tomaten-mark enthalten 4,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tomaten-mark?

100 g Tomaten-mark enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 14,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tomaten-mark?

100 g Tomaten-mark enthalten 14,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tomaten-mark?

100 g Tomaten-mark enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tomaten-mark?

100 g Tomaten-mark enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tomaten-mark?

Die Hauptzutaten von Tomaten-mark sind: Speisesalz, Tomate.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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