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Hafer Brot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4305615940342 Pflanzliche Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 347pro 100 g
Eiweiß: 7,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 70 gpro 100 g
Fett: 2,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hafer Brot 347 Kalorien, 7,3 g Eiweiß und 2,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1452 kJ / 347 kcal
Fett	2,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	70 g
davon Zucker	0,8 g
Ballaststoffe	5,6 g
Eiweiß	7,3 g
Salz	2 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

347 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,3 g

Kohlenhydrate70 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,6 g

Fett2,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium800 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

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−800 mg Natrium+5,1 g Eiweiß+0,1 g Ballaststoffe

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Buchweizen Sauerteigpulver, Buchweizenmehl, Gemahlenen Flohsamenschalen, Hafer-Vollkornmehl, Hefe, Kartoffelstärke, Maisstärke, Meersalz, Reisvollkornmehl, Verdickungsmittel, Xanthan

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Brot?

100 g Hafer Brot enthalten 347 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Brot?

100 g Hafer Brot enthalten 7,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Brot?

100 g Hafer Brot enthalten 70,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Brot?

100 g Hafer Brot enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Brot?

100 g Hafer Brot enthalten 800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer Brot?

100 g Hafer Brot enthalten 5,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer Brot?

Die Hauptzutaten von Hafer Brot sind: Buchweizen Sauerteigpulver, Buchweizenmehl, Gemahlenen Flohsamenschalen, Hafer-Vollkornmehl, Hefe.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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