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Paranuss Kerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4305615678283 Paranüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 693pro 100 g
Eiweiß: 16 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,5 gpro 100 g
Fett: 67 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 693 Kalorien. Pro 100 g: 693 Kalorien, 16 g Eiweiß, 67 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2900 kJ / 693 kcal	2900 kJ / 693 kcal (35%)
Fett	67 g	67 g (96%)
davon gesättigte Fettsäuren	16 g	16 g (80%)
Kohlenhydrate	3,5 g	3,5 g (1%)
davon Zucker	2,3 g	2,3 g (3%)
Ballaststoffe	7,1 g	7,1 g
Eiweiß	16 g	16 g (32%)
Salz	0,05 g	0,05 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

693 Kalorien in 100 g

Eiweiß16 g

Kohlenhydrate3,5 g

Zucker2,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,1 g

Fett67 g

Gesättigte Fettsäuren16 g

Cholesterin0 mg

Natrium20 mg

Calcium150 mg

Kalium591 mg

Eisen2,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,7 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Paranuss

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Paranuss Kerne?

100 g Paranuss Kerne enthalten 693 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Paranuss Kerne?

100 g Paranuss Kerne enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Paranuss Kerne?

100 g Paranuss Kerne enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Paranuss Kerne?

100 g Paranuss Kerne enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Paranuss Kerne?

100 g Paranuss Kerne enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Paranuss Kerne?

100 g Paranuss Kerne enthalten 7,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Paranuss Kerne?

Die Hauptzutaten von Paranuss Kerne sind: Paranuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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