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Salzbrezeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 20929824 Brot Brezeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 382pro 100 g
Eiweiß: 11,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 75,7 gpro 100 g
Fett: 4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 115 Kalorien. Pro 100 g: 382 Kalorien, 11,1 g Eiweiß, 4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1599 kJ / 382 kcal	480 kJ / 115 kcal (6%)
Fett	4 g	1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	75,7 g	22,7 g (9%)
davon Zucker	1,7 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	6,5 g	1,9 g
Eiweiß	11,1 g	3,3 g (7%)
Salz	3,90 g	1,17 g (19%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

382 Kalorien in 100 g

Eiweiß11,1 g

Kohlenhydrate75,7 g

Zucker1,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,5 g

Fett4 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium1560 mg

Calcium26,9 mg

Kalium279 mg

Eisen2,1 mg

Vitamin A0,2 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gemaltzen Weizenmehl, Hefe, Natriumhydroxid, Säureregulator, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salzbrezeln?

100 g Salzbrezeln enthalten 382 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Salzbrezeln?

100 g Salzbrezeln enthalten 11,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Salzbrezeln?

100 g Salzbrezeln enthalten 75,7 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Salzbrezeln?

100 g Salzbrezeln enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Salzbrezeln?

100 g Salzbrezeln enthalten 1560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Salzbrezeln?

100 g Salzbrezeln enthalten 6,492 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Salzbrezeln?

Die Hauptzutaten von Salzbrezeln sind: Gemaltzen Weizenmehl, Hefe, Natriumhydroxid, Säureregulator, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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