Mowi räucherlachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4262370023010 Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 209pro 100 g
Eiweiß: 22 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 209 Kalorien. Pro 100 g: 209 Kalorien, 22 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	874 kJ / 209 kcal	874 kJ / 209 kcal (10%)
Fett	13 g	13 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,1 g	2,1 g (11%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,1 g
Eiweiß	22 g	22 g (44%)
Salz	2,48 g	2,48 g (41%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

209 Kalorien in 100 g

Eiweiß22 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren2,1 g

Cholesterin52,0 mg

Natrium992 mg

Calcium6,0 mg

Kalium348 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,1 mcg

Vitamin C1,7 mg

Vitamin D3,6 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Deutsche See Wildlachsfilet Eiweiß 22,4 g · 103 kcal pro 100 g

−1,7 g Ges. Fettsäuren−912 mg Natrium−106 Kalorien
Migros lachsrückfilet Eiweiß 23 g · 170 kcal pro 100 g

−0,9 g Ges. Fettsäuren−989 mg Natrium−39 Kalorien
Olivia Atlantic Salmon Eiweiß 24 g · 184 kcal pro 100 g

−0,1 g Ges. Fettsäuren−702 mg Natrium−25 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Buchenholzrauch, Lachs, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mowi räucherlachs?

100 g Mowi räucherlachs enthalten 209 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mowi räucherlachs?

100 g Mowi räucherlachs enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mowi räucherlachs?

100 g Mowi räucherlachs enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mowi räucherlachs?

100 g Mowi räucherlachs enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mowi räucherlachs?

100 g Mowi räucherlachs enthalten 992,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mowi räucherlachs?

100 g Mowi räucherlachs enthalten 0,126 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mowi räucherlachs?

Die Hauptzutaten von Mowi räucherlachs sind: Buchenholzrauch, Lachs, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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