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Geröstete Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 4260654782134 Kichererbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 330pro 100 g
Eiweiß: 19 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 44 gpro 100 g
Fett: 16 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Geröstete Kichererbsen 330 Kalorien, 19 g Eiweiß und 16 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1381 kJ / 330 kcal
Fett	16 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g
Kohlenhydrate	44 g
davon Zucker	3,7 g
Ballaststoffe	4,5 g
Eiweiß	19 g
Salz	1,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

330 Kalorien in 100 g

Eiweiß19 g

Kohlenhydrate44 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,5 g

Fett16 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Cholesterin0 mg

Natrium600 mg

Calcium34,4 mg

Kalium112 mg

Eisen1,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Zwicky Pois chiches Eiweiß 22 g · 315 kcal pro 100 g

−3,4 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−599 mg Natrium
REWE Bio Kichererbsen Eiweiß 20 g · 325 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−500 mg Natrium
El Maragato El Maragato legumbres de León Eiweiß 24,8 g · 272 kcal pro 100 g

−2,4 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−512 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kichererbse, Pulse, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Geröstete Kichererbsen?

100 g Geröstete Kichererbsen enthalten 330 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Geröstete Kichererbsen?

100 g Geröstete Kichererbsen enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Geröstete Kichererbsen?

100 g Geröstete Kichererbsen enthalten 44,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Geröstete Kichererbsen?

100 g Geröstete Kichererbsen enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Geröstete Kichererbsen?

100 g Geröstete Kichererbsen enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Geröstete Kichererbsen?

100 g Geröstete Kichererbsen enthalten 4,524 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Geröstete Kichererbsen?

Die Hauptzutaten von Geröstete Kichererbsen sind: Kichererbse, Pulse, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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