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Frischer Natur Jogurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4260488780085 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
69,4pro 100 g
Eiweiß
3,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5,3 gpro 100 g
Fett
3,8 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Frischer Natur Jogurt 69,4 Kalorien, 3,5 g Eiweiß und 3,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 290 kJ / 69 kcal
Fett 3,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
Kohlenhydrate 5,3 g
davon Zucker 5,3 g
Eiweiß 3,5 g
Salz 0,15 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

69,4 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate5,3 g
Zucker5,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett3,8 g
Gesättigte Fettsäuren2,4 g
Natrium60 mg
Calcium158 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Frischer Naturjogurt

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischer Natur Jogurt?

100 g Frischer Natur Jogurt enthalten 69 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischer Natur Jogurt?

100 g Frischer Natur Jogurt enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischer Natur Jogurt?

100 g Frischer Natur Jogurt enthalten 5,3 g Kohlenhydrate. Davon 5,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischer Natur Jogurt?

100 g Frischer Natur Jogurt enthalten 5,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischer Natur Jogurt?

100 g Frischer Natur Jogurt enthalten 60,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Frischer Natur Jogurt?

Die Hauptzutaten von Frischer Natur Jogurt sind: Frischer Naturjogurt.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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