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Bio-Lachs Filets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 4250073439818 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 198pro 100 g
Eiweiß: 19 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 13,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio-Lachs Filets 198 Kalorien, 19 g Eiweiß und 13,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	828 kJ / 198 kcal
Fett	13,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,2 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0,1 g
Eiweiß	19 g
Salz	0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

198 Kalorien in 100 g

Eiweiß19 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett13,6 g

Gesättigte Fettsäuren3,2 g

Cholesterin53,6 mg

Natrium52 mg

Calcium5,8 mg

Kalium358 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,3 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D3,7 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lachs

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Lachs Filets?

100 g Bio-Lachs Filets enthalten 198 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Lachs Filets?

100 g Bio-Lachs Filets enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Lachs Filets?

100 g Bio-Lachs Filets enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Lachs Filets?

100 g Bio-Lachs Filets enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Lachs Filets?

100 g Bio-Lachs Filets enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Lachs Filets?

100 g Bio-Lachs Filets enthalten 0,13 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Lachs Filets?

Die Hauptzutaten von Bio-Lachs Filets sind: Lachs.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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