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Frischkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300 g EAN 42369912 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
241pro 100 g
Eiweiß
4,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,5 gpro 100 g
Fett
23 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Frischkäse 241 Kalorien, 4,5 g Eiweiß und 23 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1008 kJ / 241 kcal
Fett 23 g
davon gesättigte Fettsäuren 14,7 g
Kohlenhydrate 3,5 g
davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 0,2 g
Eiweiß 4,5 g
Salz 0,95 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

241 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate3,5 g
Zucker2,9 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,2 g
Fett23 g
Gesättigte Fettsäuren14,7 g
Cholesterin87,2 mg
Natrium380 mg
Calcium612 mg
Kalium128 mg
Eisen0,4 mg
Vitamin A220 mcg
Vitamin C1,3 mg
Vitamin D0,3 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Dill, Frischkäse, Knoblauch, Petersilie, Speisesalz, Weißer Pfeffer, Zwiebel

Allergene

Enthält: Milk

Kann enthalten: Celery

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 241 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 4,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 380,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 0,197 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frischkäse?

Die Hauptzutaten von Frischkäse sind: Dill, Frischkäse, Knoblauch, Petersilie, Speisesalz.

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