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Peanut Butter — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4104420258952 Erdnussbutter Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 634pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,3 gpro 100 g
Fett: 53 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 634 Kalorien. Pro 100 g: 634 Kalorien, 25 g Eiweiß, 53 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2653 kJ / 634 kcal	2653 kJ / 634 kcal (32%)
Fett	53 g	53 g (76%)
davon gesättigte Fettsäuren	11 g	11 g (55%)
Kohlenhydrate	9,3 g	9,3 g (4%)
davon Zucker	3,5 g	3,5 g (4%)
Ballaststoffe	10 g	10 g
Eiweiß	25 g	25 g (50%)
Salz	0,03 g	0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

634 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate9,3 g

Zucker3,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10 g

Fett53 g

Gesättigte Fettsäuren11 g

Natrium12 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

bioladen Erdnussmus Eiweiß 29 g · 584 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
Bio Company Erdnussmus Eiweiß 29 g · 584 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−50 Kalorien
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−0,2 g Zucker−2,2 g Ges. Fettsäuren−47 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alnatura De, Bio Erdnussmus, Puree De Cacahuete Bio Zutaten, Rezeptinspiration, Siehe Bodenaufdruck

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Peanut Butter?

100 g Peanut Butter enthalten 634 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Peanut Butter?

100 g Peanut Butter enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Peanut Butter?

100 g Peanut Butter enthalten 9,3 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Peanut Butter?

100 g Peanut Butter enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Peanut Butter?

100 g Peanut Butter enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Peanut Butter?

100 g Peanut Butter enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Peanut Butter?

Die Hauptzutaten von Peanut Butter sind: Alnatura De, Bio Erdnussmus, Puree De Cacahuete Bio Zutaten, Rezeptinspiration, Siehe Bodenaufdruck.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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