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Kürbiskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4104420253582 Kürbiskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 598pro 100 g
Eiweiß: 37 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,3 gpro 100 g
Fett: 48 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (15 g): 90 Kalorien. Pro 100 g: 598 Kalorien, 37 g Eiweiß, 48 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 15 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2502 kJ / 598 kcal	375 kJ / 90 kcal (4%)
Fett	48 g	7,2 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	8,9 g	1,3 g (7%)
Kohlenhydrate	1,3 g	0,2 g (0%)
davon Zucker	1,3 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	6,3 g	0,9 g
Eiweiß	37 g	5,5 g (11%)
Salz	—	—

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

598 Kalorien in 100 g

Eiweiß37 g

Kohlenhydrate1,3 g

Zucker1,3 g

Ballaststoffe6,3 g

Fett48 g

Gesättigte Fettsäuren8,9 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 598 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 37,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 1,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 6,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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