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Dinkel Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4104420241596 Couscous Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 344pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 62 gpro 100 g
Fett: 2,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Dinkel Couscous 344 Kalorien, 13 g Eiweiß und 2,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1439 kJ / 344 kcal
Fett	2,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g
Kohlenhydrate	62 g
davon Zucker	2,3 g
Ballaststoffe	9,2 g
Eiweiß	13 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

344 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate62 g

Zucker2,3 g

Ballaststoffe9,2 g

Fett2,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Sens Maroc Couscous Eiweiß 13 g · 335 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Bia Couscous Eiweiß 13 g · 325 kcal pro 100 g

−18,8 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dinkel Couscous?

100 g Dinkel Couscous enthalten 344 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dinkel Couscous?

100 g Dinkel Couscous enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dinkel Couscous?

100 g Dinkel Couscous enthalten 62,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dinkel Couscous?

100 g Dinkel Couscous enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dinkel Couscous?

100 g Dinkel Couscous enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Dinkel Couscous?

100 g Dinkel Couscous enthalten 9,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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Fettarten

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