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Tellerlinsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4099200048901 Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 312pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 41 gpro 100 g
Fett: 1,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 156 Kalorien. Pro 100 g: 312 Kalorien, 25 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1305 kJ / 312 kcal	653 kJ / 156 kcal (8%)
Fett	1,5 g	0,8 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	41 g	20,5 g (8%)
davon Zucker	1,1 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	7,9 g	4,0 g
Eiweiß	25 g	12,5 g (25%)
Salz	0,02 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

312 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate41 g

Zucker1,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,9 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium26,2 mg

Kalium222 mg

Eisen1,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,5 mg

Vitamin D0 mcg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Linse, Pulse

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tellerlinsen?

100 g Tellerlinsen enthalten 312 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tellerlinsen?

100 g Tellerlinsen enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tellerlinsen?

100 g Tellerlinsen enthalten 41,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tellerlinsen?

100 g Tellerlinsen enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tellerlinsen?

100 g Tellerlinsen enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tellerlinsen?

100 g Tellerlinsen enthalten 7,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tellerlinsen?

Die Hauptzutaten von Tellerlinsen sind: Linse, Pulse.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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