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Grünkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 40804767 Kohl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
50pro 100 g
Eiweiß
3,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,8 gpro 100 g
Fett
1,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Grünkohl 50 Kalorien, 3,5 g Eiweiß und 1,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 209 kJ / 50 kcal
Fett 1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 2,8 g
davon Zucker 1,5 g
Eiweiß 3,5 g
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

50 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate2,8 g
Zucker1,5 g
Zugesetzter Zucker1,2 g
Fett1,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gänseschmalz, Grünkohl, Raucharoma, Senf, Speisesalz, Wasser, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 50 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 2,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 1,5 g Zucker.

Was sind die Hauptzutaten von Grünkohl?

Die Hauptzutaten von Grünkohl sind: Gänseschmalz, Grünkohl, Raucharoma, Senf, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
8 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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