Harry

Harry 1688 Pumpernickel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4071800057323 Pumpernickel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 197pro 100 g
Eiweiß: 5,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 36 gpro 100 g
Fett: 1,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Harry 1688 Pumpernickel 197 Kalorien, 5,1 g Eiweiß und 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	824 kJ / 197 kcal
Fett	1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	36 g
davon Zucker	7,2 g
Ballaststoffe	11 g
Eiweiß	5,1 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

197 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,1 g

Kohlenhydrate36 g

Zucker7,2 g

Zugesetzter Zucker10 g

Ballaststoffe11 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Harry 1688 Pumpernickel kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Aldi Partybrot - Pumpernickel Eiweiß 5,1 g · 194 kcal pro 100 g

−3 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hefe, Roggenvollkornschrot, Speisesalz, Wasser, Zuckerrübensirup

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Harry 1688 Pumpernickel?

100 g Harry 1688 Pumpernickel enthalten 197 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Harry 1688 Pumpernickel?

100 g Harry 1688 Pumpernickel enthalten 5,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Harry 1688 Pumpernickel?

100 g Harry 1688 Pumpernickel enthalten 36,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Harry 1688 Pumpernickel?

100 g Harry 1688 Pumpernickel enthalten 7,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Harry 1688 Pumpernickel?

100 g Harry 1688 Pumpernickel enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Harry 1688 Pumpernickel?

100 g Harry 1688 Pumpernickel enthalten 11,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Harry 1688 Pumpernickel?

Die Hauptzutaten von Harry 1688 Pumpernickel sind: Hefe, Roggenvollkornschrot, Speisesalz, Wasser, Zuckerrübensirup.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Harry

Nährwerte weiterer Produkte von Harry:

Alle Produkte von Harry →