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Tofu Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2 x 200g EAN 4070308052069 Fleisch-Ersatzprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 146pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,8 gpro 100 g
Fett: 8,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 146 Kalorien. Pro 100 g: 146 Kalorien, 15 g Eiweiß, 8,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	611 kJ / 146 kcal	611 kJ / 146 kcal (7%)
Fett	8,5 g	8,5 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g	1,3 g (7%)
Kohlenhydrate	1,8 g	1,8 g (1%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	1 g	1 g
Eiweiß	15 g	15 g (30%)
Salz	0,03 g	0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

146 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate1,8 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1 g

Fett8,5 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Natrium12 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Calciumchlorid, Koagulationsmittel, Magnesiumchlorid, Mandel, Sesam, Sojabohne, Wasser, Weizen

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 146 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tofu Natur?

Die Hauptzutaten von Tofu Natur sind: Calciumchlorid, Koagulationsmittel, Magnesiumchlorid, Mandel, Sesam.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

8 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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