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Kidney Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4066447088434 Rote Bohnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 101pro 100 g
Eiweiß: 7,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (240 g): 242 Kalorien. Pro 100 g: 101 Kalorien, 7,7 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 240 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	423 kJ / 101 kcal	1014 kJ / 242 kcal (12%)
Fett	0,5 g	1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	13 g	31,2 g (12%)
davon Zucker	0,4 g	1,0 g (1%)
Ballaststoffe	6,4 g	15,4 g
Eiweiß	7,7 g	18,5 g (37%)
Salz	0,35 g	0,84 g (14%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

101 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,7 g

Kohlenhydrate13 g

Zucker0,4 g

Ballaststoffe6,4 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium140 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

bio Kidney Bohnen Eiweiß 7,7 g · 92 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−128 mg Natrium−9 Kalorien
Go Bio Kidneybohnen Eiweiß 8,2 g · 101 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−128 mg Natrium+0,5 g Eiweiß
S-Budget Rote Kidney Bohnen Eiweiß 7,8 g · 95 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−32 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 101 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 7,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 140,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 6,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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