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Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4063367331862 fettarme Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
62pro 100 g
Eiweiß
5,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
6,3 gpro 100 g
Fett
1,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Joghurt 62 Kalorien, 5,3 g Eiweiß und 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 259 kJ / 62 kcal
Fett 1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 6,3 g
davon Zucker 6,3 g
Ballaststoffe 1,5 g
Eiweiß 5,3 g
Salz 0,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

62 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate6,3 g
Zucker6,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,5 g
Fett1,5 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Cholesterin12,7 mg
Natrium80 mg
Calcium125 mg
Kalium172 mg
Eisen0,2 mg
Vitamin A10,8 mcg
Vitamin C0,2 mg
Vitamin D0,8 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Cremisch Gerührt, Fett, Joghurt mild aus entrahmter Milch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 62 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 5,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 6,3 g Kohlenhydrate. Davon 6,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 6,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 80,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 1,466 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Joghurt?

Die Hauptzutaten von Joghurt sind: Cremisch Gerührt, Fett, Joghurt mild aus entrahmter Milch.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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