Minus L

Frischkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4062800005124 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 247pro 100 g
Eiweiß: 5,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,9 gpro 100 g
Fett: 23,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Frischkäse 247 Kalorien, 5,6 g Eiweiß und 23,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1033 kJ / 247 kcal
Fett	23,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	16,4 g
Kohlenhydrate	2,9 g
davon Zucker	2,9 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	5,6 g
Salz	0,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

247 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,6 g

Kohlenhydrate2,9 g

Zucker2,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett23,5 g

Gesättigte Fettsäuren16,4 g

Natrium240 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Родная Деревня Frischkäse Eiweiß 15 g · 36,8 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−11,5 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium
ja! Körniger Frischkäse Eiweiß 12,2 g · 51,5 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−13,4 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Frischkäse Doppelrahmstufe, Lactase, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 247 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 5,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 2,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 240,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frischkäse?

Die Hauptzutaten von Frischkäse sind: Frischkäse Doppelrahmstufe, Lactase, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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