Cucina

Gouda gerieben — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4061464519619 Geriebener Käse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 341pro 100 g
Eiweiß: 22,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 g
Fett: 27 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (100 g): 341 Kalorien. Pro 100 g: 341 Kalorien, 22,5 g Eiweiß, 27 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1427 kJ / 341 kcal	1427 kJ / 341 kcal (17%)
Fett	27 g	27 g (39%)
davon gesättigte Fettsäuren	18,1 g	18,1 g (91%)
Kohlenhydrate	2 g	2 g (1%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Eiweiß	22,5 g	22,5 g (45%)
Salz	1,67 g	1,67 g (28%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

341 Kalorien in 100 g

Eiweiß22,5 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett27 g

Gesättigte Fettsäuren18,1 g

Natrium668 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Gouda gerieben kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Öma Gouda Eiweiß 23 g · 336 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−18,0 g Ges. Fettsäuren−268 mg Natrium
Penny Gratinkäse leicht Eiweiß 28 g · 264 kcal pro 100 g

−8,1 g Ges. Fettsäuren−518 mg Natrium−77 Kalorien
Gutes Land Gratinkäse gerieben Eiweiß 23,5 g · 321 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−667 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Durchschnittliche Brennwert 1480 Fett, Mikrobieller Labaustauschstoff, Milch, Milchfermenten, Speisesalz, Stärke

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 341 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 22,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 668,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Gouda gerieben?

Die Hauptzutaten von Gouda gerieben sind: Durchschnittliche Brennwert 1480 Fett, Mikrobieller Labaustauschstoff, Milch, Milchfermenten, Speisesalz.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Cucina

Nährwerte weiterer Produkte von Cucina:

Alle Produkte von Cucina →