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Cashewkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4061464002616 Gesalzene Nüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 603pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 22 gpro 100 g
Fett: 47 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 1206 Kalorien. Pro 100 g: 603 Kalorien, 21 g Eiweiß, 47 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2523 kJ / 603 kcal	5046 kJ / 1206 kcal (60%)
Fett	47 g	94 g (134%)
davon gesättigte Fettsäuren	9,3 g	18,6 g (93%)
Kohlenhydrate	22 g	44 g (17%)
davon Zucker	6,2 g	12,4 g (14%)
Ballaststoffe	3,1 g	6,2 g
Eiweiß	21 g	42 g (84%)
Salz	0,01 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

603 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate22 g

Zucker6,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,1 g

Fett47 g

Gesättigte Fettsäuren9,3 g

Natrium4 mg

Calcium38 mg

Kalium680 mg

Eisen5,7 mg

Vitamin C0,5 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ardilla Cashewkerne, Naturell Eiweiß 21 g · 602 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−1,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Fairglobe Bio Cashewkerne Eiweiß 21 g · 603 kcal pro 100 g

−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Cashewkerne

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 603 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 22,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 6,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 3,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cashewkerne?

Die Hauptzutaten von Cashewkerne sind: Cashewkerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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