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Cashewkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4008088102216 Nusskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 589pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 24 gpro 100 g
Fett: 45 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (40 g): 236 Kalorien. Pro 100 g: 589 Kalorien, 20 g Eiweiß, 45 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Portionsgröße: 40 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2464 kJ / 589 kcal	986 kJ / 236 kcal (12%)
Fett	45 g	18 g (26%)
davon gesättigte Fettsäuren	8,4 g	3,4 g (17%)
Kohlenhydrate	24 g	9,6 g (4%)
davon Zucker	7,4 g	3,0 g (3%)
Ballaststoffe	4,4 g	1,8 g
Eiweiß	20 g	8 g (16%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

589 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate24 g

Zucker7,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,4 g

Fett45 g

Gesättigte Fettsäuren8,4 g

Natrium4 mg

Calcium38 mg

Kalium680 mg

Eisen5,7 mg

Vitamin C0,5 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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real Bio Cashewkerne Natur Protein 20 g · 589 kcal per 100 g

+1,3 g Ballaststoffe

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Cashewkerne

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 589 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 24,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 7,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 4,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cashewkerne?

Die Hauptzutaten von Cashewkerne sind: Cashewkerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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