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Zwiebeln gelb — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2kg EAN 20242305 frisches Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 38,6pro 100 g
Eiweiß: 1,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6,2 gpro 100 g
Fett: 0,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Zwiebeln gelb 38,6 Kalorien, 1,1 g Eiweiß und 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	162 kJ / 39 kcal
Fett	0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	6,2 g
davon Zucker	4,8 g
Ballaststoffe	1,7 g
Eiweiß	1,1 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

38,6 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,1 g

Kohlenhydrate6,2 g

Zucker4,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,7 g

Fett0,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium39,2 mg

Calcium25 mg

Kalium190 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3,9 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Edeka Brokoli Eiweiß 4,4 g · 38 kcal pro 100 g

−3,4 g Zucker−39,2 mg Natrium−0,6 Kalorien
Crop's Brokkoli Eiweiß 3 g · 26 kcal pro 100 g

−2,8 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−27,2 mg Natrium
Kaufland Brokkoli Eiweiß 2,8 g · 34 kcal pro 100 g

−3,1 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−39,2 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gelbe Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zwiebeln gelb?

100 g Zwiebeln gelb enthalten 39 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zwiebeln gelb?

100 g Zwiebeln gelb enthalten 1,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zwiebeln gelb?

100 g Zwiebeln gelb enthalten 6,25 g Kohlenhydrate. Davon 4,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zwiebeln gelb?

100 g Zwiebeln gelb enthalten 4,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zwiebeln gelb?

100 g Zwiebeln gelb enthalten 39,2 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zwiebeln gelb?

100 g Zwiebeln gelb enthalten 1,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Zwiebeln gelb?

Die Hauptzutaten von Zwiebeln gelb sind: Gelbe Zwiebel.

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Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

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