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Humus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4061462939488 Hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 263pro 100 g
Eiweiß: 3,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6,8 gpro 100 g
Fett: 24 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Humus 263 Kalorien, 3,7 g Eiweiß und 24 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1100 kJ / 263 kcal
Fett	24 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,9 g
Kohlenhydrate	6,8 g
davon Zucker	0,6 g
Eiweiß	3,7 g
Salz	1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

263 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,7 g

Kohlenhydrate6,8 g

Zucker0,6 g

Fett24 g

Gesättigte Fettsäuren2,9 g

Natrium440 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Humus?

100 g Humus enthalten 263 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Humus?

100 g Humus enthalten 3,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Humus?

100 g Humus enthalten 6,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Humus?

100 g Humus enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Humus?

100 g Humus enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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