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Edamame — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

280g EAN 4061459871876 Edamame Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 130pro 100 g
Eiweiß: 11,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,8 gpro 100 g
Fett: 7,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Edamame 130 Kalorien, 11,3 g Eiweiß und 7,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	544 kJ / 130 kcal
Fett	7,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Kohlenhydrate	1,8 g
davon Zucker	0,7 g
Ballaststoffe	6,4 g
Eiweiß	11,3 g
Salz	0,28 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

130 Kalorien in 100 g

Eiweiß11,3 g

Kohlenhydrate1,8 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,4 g

Fett7,2 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Natrium112 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Citronensäure, Edamame Sojabohnen, Säuerungsmittel, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame enthalten 130 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 11,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 112,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 6,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Edamame?

Die Hauptzutaten von Edamame sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Citronensäure, Edamame Sojabohnen, Säuerungsmittel.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

7 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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