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Sojabonenkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4000876922983 Edamame Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 134pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,1 gpro 100 g
Fett: 6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sojabonenkerne 134 Kalorien, 14 g Eiweiß und 6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	561 kJ / 134 kcal
Fett	6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Kohlenhydrate	5,1 g
davon Zucker	0,5 g
Eiweiß	14 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

134 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate5,1 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett6 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Blanchiert 200 G A55759, Sojabohnenkerne

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sojabonenkerne?

100 g Sojabonenkerne enthalten 134 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sojabonenkerne?

100 g Sojabonenkerne enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sojabonenkerne?

100 g Sojabonenkerne enthalten 5,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sojabonenkerne?

100 g Sojabonenkerne enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sojabonenkerne?

100 g Sojabonenkerne enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Sojabonenkerne?

Die Hauptzutaten von Sojabonenkerne sind: Blanchiert 200 G A55759, Sojabohnenkerne.

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