Onigiri — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 138pro 100 g
- Eiweiß
- 5,7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 23,3 gpro 100 g
- Fett
- 2,9 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 138 Kalorien. Pro 100 g: 138 Kalorien, 5,7 g Eiweiß, 2,9 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 577 kJ / 138 kcal | 577 kJ / 138 kcal (7%) |
| Fett | 2,9 g | 2,9 g (4%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,3 g (2%) |
| Kohlenhydrate | 23,3 g | 23,3 g (9%) |
| davon Zucker | 7,3 g | 7,3 g (8%) |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 1,6 g |
| Eiweiß | 5,7 g | 5,7 g (11%) |
| Salz | 1,80 g | 1,80 g (30%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Onigiri?
100 g Onigiri enthalten 138 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Onigiri?
100 g Onigiri enthalten 5,7 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Onigiri?
100 g Onigiri enthalten 23,3 g Kohlenhydrate. Davon 7,3 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Onigiri?
100 g Onigiri enthalten 7,3 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Onigiri?
100 g Onigiri enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Onigiri?
100 g Onigiri enthalten 1,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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