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Joghurt natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4061458215640 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 57,4pro 100 g
Eiweiß: 4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,1 gpro 100 g
Fett: 4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Joghurt natur 57,4 Kalorien, 4 g Eiweiß und 4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	240 kJ / 57 kcal
Fett	4 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,7 g
Kohlenhydrate	4,1 g
davon Zucker	4,1 g
Eiweiß	4 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

57,4 Kalorien in 100 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydrate4,1 g

Zucker4,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett4 g

Gesättigte Fettsäuren2,7 g

Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ehrmann High Protein Heidelbeere Joghurt-Erzeugnis Eiweiß 10 g · 29,9 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−2,5 g Ges. Fettsäuren−27,5 Kalorien
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−1,1 g Zucker−2,6 g Ges. Fettsäuren−26,7 Kalorien
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−0,3 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−39,8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Joghurt natur?

100 g Joghurt natur enthalten 57 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Joghurt natur?

100 g Joghurt natur enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Joghurt natur?

100 g Joghurt natur enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Joghurt natur?

100 g Joghurt natur enthalten 4,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Joghurt natur?

100 g Joghurt natur enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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