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Bio-Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4061458064613 Kichererbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 337pro 100 g
Eiweiß: 19 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 43,3 gpro 100 g
Fett: 6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (70 g): 236 Kalorien. Pro 100 g: 337 Kalorien, 19 g Eiweiß, 6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 70 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1410 kJ / 337 kcal	987 kJ / 236 kcal (12%)
Fett	6 g	4,2 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	43,3 g	30,3 g (12%)
davon Zucker	3 g	2,1 g (2%)
Ballaststoffe	5,5 g	3,8 g
Eiweiß	19 g	13,3 g (27%)
Salz	0,06 g	0,04 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

337 Kalorien in 100 g

Eiweiß19 g

Kohlenhydrate43,3 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,5 g

Fett6 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium24 mg

Calcium41,2 mg

Kalium135 mg

Eisen1,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kichererbse, Pulse

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Kichererbsen?

100 g Bio-Kichererbsen enthalten 337 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Kichererbsen?

100 g Bio-Kichererbsen enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Kichererbsen?

100 g Bio-Kichererbsen enthalten 43,3 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Kichererbsen?

100 g Bio-Kichererbsen enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Kichererbsen?

100 g Bio-Kichererbsen enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Kichererbsen?

100 g Bio-Kichererbsen enthalten 5,45 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Kichererbsen?

Die Hauptzutaten von Bio-Kichererbsen sind: Kichererbse, Pulse.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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