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Sonnenmais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

140g EAN 4061458013406 Dosenzuckermais Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 82pro 100 g
Eiweiß: 3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 g
Fett: 1,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (140 g): 115 Kalorien. Pro 100 g: 82 Kalorien, 3 g Eiweiß, 1,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 140 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	343 kJ / 82 kcal	480 kJ / 115 kcal (6%)
Fett	1,7 g	2,4 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	12 g	16,8 g (6%)
davon Zucker	6,4 g	9,0 g (10%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	3 g	4,2 g (8%)
Salz	0,28 g	0,39 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

82 Kalorien in 100 g

Eiweiß3 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker6,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett1,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium112 mg

Calcium32,5 mg

Kalium242 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Mais, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 82 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 6,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 112,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sonnenmais?

Die Hauptzutaten von Sonnenmais sind: Mais, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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