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Sojaschnetzel extra fein — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

75g EAN 4058172788055 Extrudierte Flocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 363pro 100 g
Eiweiß: 49 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16 gpro 100 g
Fett: 7,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 544 Kalorien. Pro 100 g: 363 Kalorien, 49 g Eiweiß, 7,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1519 kJ / 363 kcal	2278 kJ / 545 kcal (27%)
Fett	7,6 g	11,4 g (16%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g	1,9 g (10%)
Kohlenhydrate	16 g	24 g (9%)
davon Zucker	7,2 g	10,8 g (12%)
Ballaststoffe	16 g	24 g
Eiweiß	49 g	73,5 g (147%)
Salz	0,02 g	0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

363 Kalorien in 100 g

Eiweiß49 g

Kohlenhydrate16 g

Zucker7,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe16 g

Fett7,6 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium220 mg

Kalium1740 mg

Eisen15,7 mg

Vitamin C6 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Sojabohne

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sojaschnetzel extra fein?

100 g Sojaschnetzel extra fein enthalten 363 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sojaschnetzel extra fein?

100 g Sojaschnetzel extra fein enthalten 49,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sojaschnetzel extra fein?

100 g Sojaschnetzel extra fein enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sojaschnetzel extra fein?

100 g Sojaschnetzel extra fein enthalten 7,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sojaschnetzel extra fein?

100 g Sojaschnetzel extra fein enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sojaschnetzel extra fein?

100 g Sojaschnetzel extra fein enthalten 16,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sojaschnetzel extra fein?

Die Hauptzutaten von Sojaschnetzel extra fein sind: Sojabohne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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