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Rote Linsen - Bio — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4058172389504 Rote Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 341pro 100 g
Eiweiß: 26 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 50 gpro 100 g
Fett: 1,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (500 g): 1705 Kalorien. Pro 100 g: 341 Kalorien, 26 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1427 kJ / 341 kcal	7134 kJ / 1705 kcal (85%)
Fett	1,5 g	7,5 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	1,5 g (8%)
Kohlenhydrate	50 g	250 g (96%)
davon Zucker	1,1 g	5,5 g (6%)
Ballaststoffe	13 g	65 g
Eiweiß	26 g	130 g (260%)
Salz	0,01 g	0,05 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

341 Kalorien in 100 g

Eiweiß26 g

Kohlenhydrate50 g

Zucker1,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe13 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium28,9 mg

Kalium748 mg

Eisen6,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,5 mg

Vitamin D2600000 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pulse, Rote Linsen, Sonnenblumenöl

Allergene

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen - Bio?

100 g Rote Linsen - Bio enthalten 341 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen - Bio?

100 g Rote Linsen - Bio enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen - Bio?

100 g Rote Linsen - Bio enthalten 50,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen - Bio?

100 g Rote Linsen - Bio enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen - Bio?

100 g Rote Linsen - Bio enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Linsen - Bio?

100 g Rote Linsen - Bio enthalten 13,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Linsen - Bio?

Die Hauptzutaten von Rote Linsen - Bio sind: Pulse, Rote Linsen, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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